声を出す時の筋肉たち

こんにちは、鹿児島市の「ピアノ・声楽教室」かごしま音楽教室Sing!の郷田です。

表題の通り、声を出す時に活躍する筋肉を”できるだけ簡単にして”紹介します。専門的には「内喉頭筋群」というカテゴリーになる筋肉です。

↑この図は、喉頭すなわち「喉仏あたり」の解剖図です。ここには７個の筋肉が存在しています。

上記の５つに分類された７個です。

輪状甲状筋

内側甲状披裂筋、外側甲状披裂筋

外側輪状披裂筋

横披裂筋、斜披裂筋

後輪状披裂筋

それぞれ、筋肉がついている場所（軟骨）の名称を組み合わせて名前をつけているのですが、それでもなかなかこんがらがるかもしれません。

しかし、こんなわかりやすい代名があるんです。

前筋、内筋、側筋、横筋、後筋

という５つの名前です。

このように、方向に対して筋肉があるよ、という理解をして、

その上で、この図を見ていただきたいと思います。それぞれ、声帯付近のどの位置に筋肉があるかを把握します。そして、

前筋は声帯を前方向に引っ張って高い声（裏声）に作用します。

内筋は声帯を厚くして低い音（地声）に作用します。

側筋は声門を閉じます。

横筋は声門を閉じます。

後筋は声帯を開きます。

この理解をしてからその後で、それぞれの筋肉の名称を覚えられるとバッチリだと思います！

ぜひ喉周りの内喉頭筋群を覚えて、ご自身の発声理解の解像度をあげてみてください！